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 そろそろ赤ちゃんが欲しいな、と思ったらいくつか心掛けておくべきことがあります。
基礎体温とは安静時（主に起床時に床の中で）に口内で測る体温のことです。基礎体温は排卵日を探る道具にもなりますが、毎日測ることで自分の体調をチェックするのにも役立ちます。
女性は月経周期にしたがって、基礎体温が低温期と高温期に分かれます。
月経から排卵までは低温期が続きます。そして排卵日にはさらに体温が下がります。
排卵日の翌日から高温期に入り、妊娠しなかった場合には予定月経の頃に体温が下がって月経開始となります。
しかし妊娠した場合は、予定月経時期になっても高温期が続きます。
基礎体温の記録は、妊娠中の異常を発見することにも役立ちますので、妊娠した場合でもつけ続けるとよいと思います。
妊娠前にチェックしておきたい身体の症状・病気をあげておきます。
●貧血…妊娠すると血液の循環量が増えるので、貧血気味になります。
もともと貧血の人は、妊娠すると更に重くなりますので、医師に相談して妊娠前から改善する努力をしましょう。
●性感染症…梅毒や淋病、エイズなどの性感染症があると、赤ちゃんにも大きな影響を与えることがあります。
お父さんと一緒に検査を受け、必要があれば治療しましょう。
●子宮筋腫…子宮内に筋肉のこぶのようなものができる病気で、こぶの位置によって受精卵が着床しにくいことから、不妊や初期流産の原因になることがあります。
月経痛がひど人などは、病院で調べてもらいましょう。
●虫歯…妊娠中はホルモンバランスの変化やつわりの影響で、虫歯や歯周病が悪化することが多いです。
またお腹が大きくなると、歯医者さんにかかること自体が大変になってきますので、妊娠前に歯の治療を受けておきましょう。
●はしか…妊娠中のはしかの感染は、流産の心配があります。
また、大人のはしかは重くなるので、妊娠前に感染の有無を調べておきましょう。
●風疹…妊娠初期に風疹に感染すると、胎児に視力や聴力の異常、心臓疾患などの障害を起こすことがあります。
妊娠前に抗体の有無を確認し、抗体がない場合はワクチン接種を受け、その後２ヶ月間は避妊するなどの対応をとります。
このほか、バランスの取れた食事や充分な睡眠、運動などに気を配り、健康的な生活習慣を心がけましょう。
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