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 ドラマなどを見ていると、よく出産のシーンなどには夫婦で「ヒッヒッフー」っとやっていますね。
やはり一般的には、出産時の呼吸法は、あれを想像するでしょう。
呼吸法には、医学的に基づいたも方法もありますが、何よりも、自分が楽だと思う呼吸が一番です。
では、呼吸法は、そもそも何のためにやるのでしょうか。
１番大切なことは、お腹の赤ちゃんに、たくさん酸素を送り込んであげることです。
陣痛で苦しくなってくると、ついつい呼吸を止めてしまいがちになります。
痛いからといってお母さんが叫んだり声を出し続けていると、長い陣痛の間に疲れてしまいます。
また、呼吸をとめて、力んだりすると、赤ちゃんにうまく酸素がいきません。
そうすると赤ちゃんは、苦しくて、上手に出てこれなくなってしまうのです。
呼吸法は、そのほかに、リラックス効果もあります。
しかし、呼吸法が実際できるのかどうか、心配になってしまう人も多いでしょう。
いざ出産を目の前にすると、頭の中が真っ白になってしまう人も多いと思います。
しかし、呼吸法が上手くできなくても、出産ができなくなるわけではないので、大丈夫です。
出産の時は看護士さんなどたくさんいて、一緒に呼吸をしてくれたりもします。
周りのスタッフの方たちは何度も経験しているプロですから、安心して身をまかせましょう。
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