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 難産にならないために、まず１番大切なことは、太りすぎないことです。
妊娠中は体を動かせる機会が少なくなりますから、太りやすくなります。
しかし、太ってしまっても、妊娠３６週前にダイエットなどはしてはいけません。
無理に体を動かすことで、お腹が張り、早産になってしまうことがあります。
妊娠中は、食事でうまく体重管理をしましょう。
妊娠３７週を過ぎれば、できるだけお腹の中で育てるのが理想ですが、いつ産まれても大きな問題はありません。
この頃は、出産に備えて、毎日１時間ほど散歩をすることもいいことでしょう。
また、医師のほうから、難産になるだろうと言われる場合もあるようです。
その場合は、出産予定日を待たずに、陣痛の誘発剤などを使用して出産を早める場合もあります。
さて、難産のリスクはどんなことがあるのでしょうか？
まず、赤ちゃんがお腹のなかで、大きく成長し過ぎた場合です。
大きくなりすぎて骨盤に頭が入らなくなってしまうと、帝王切開になってしまうので、母子ともに問題ない場合には出産の時期を早めます。
また、赤ちゃんにへその緒が巻きついてしまっている時などは、難産になりやすいです。
あまり長くそのままにしておくと、首にへその緒が巻きついて窒息してしまうことがあります。
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